感冒是非常多見的疾病，患有感冒是非常難受的，直接影響到我們的正常生活中，所以積極預防感冒是非常重要的。那么日常生中如何預防感冒呢?那接下來就讓我們一起隨著江蘇衛視萬家燈火欄目史利卿專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防感冒

　　勤洗手

　　感冒多為接觸性傳染，所以生活中勤洗手對我們的健康是非常有幫助的，能有效預防感冒的發生，有利健康。

　　專家認為，沙斯肺炎會通過鼻、口、眼、手等途徑傳播開來，為了預防疾病，近日不少人都在身邊預備了口罩。

　　但是，戴口罩雖然可以遮住鼻子和嘴，卻遮不住眼睛，因此，專家認為，要較全面預防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。

　　經常泡腳

　　經常泡腳對我們的身體健康是非常有利的，洗腳可以促進血液循環和提高機體自我調節功能，這樣就能起到預防感冒的作用了。

　　每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記得多用手按摩腳底。

　　腳是人體中離心臟遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。

　　用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

　　房間勤通風

　　我們的房間要經常通風，因為封閉的環境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內，而適當的痛風也能有效預防感冒的發生。

　　盡量少用空調(空調使用過多會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。

　　其次，開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。)，及時用，也要注意通風，適時關閉，開窗。少去人流量大的地方。

　　本期嘉賓介紹

　　史利卿

　　男，畢業于北京中醫藥大學，后師從我國中醫藥學家董建華院士學習獲博士學位。現為呼吸熱病科主任、博士研究生導師。在感染性疾病、呼吸系統危急重癥的搶救治療方面有較豐富經驗。從事病毒性呼吸道感染性疾病的中醫藥治療研究十余年，并多次獲獎。主治病肺系疾病、呼吸道感染性疾病、慢性咳嗽、哮喘等

　　從事病毒性呼吸道感染性疾病的中醫藥治療研究十余年，并多次獲獎。

　　現為呼吸熱病科主任、博士研究生導師。

　　擅長領域

　　肺系疾病、呼吸道病毒病、慢性咳嗽、哮喘、風濕病等。

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