脾虛是非常多見的現(xiàn)象，所以生活中一定要積極進行相關(guān)的調(diào)理，這樣對我們的身體健康是非常有幫助的。那么日常生中補脾的方法有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻節(jié)目陳明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　補脾的常見方法

　　補脾食物：糯米

　　糯米是非常好的食物，它性溫，味甘，有補脾益氣的作用，如果生活中出現(xiàn)了脾虛的現(xiàn)象，那么就可以經(jīng)常吃一點。

　　唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。

　　《本經(jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”

　　補脾食物：紅薯

　　紅薯也就是人們常說的甘薯、山芋，其性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用，非常適合脾虛人群的食用。

　　《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

　　補脾食物：粳米

　　性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”

　　《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚

　　補脾食物：薏苡仁

　　薏苡仁俗稱苡仁米、六谷米，在補脾方面有著非常好的作用，生活中如果發(fā)現(xiàn)自己有脾虛現(xiàn)象出現(xiàn)，那么就可以多吃點。

　　《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

　　本期嘉賓介紹

　　陳明

　　男性，1962 年9 月生于河南，醫(yī)學(xué)博士，教授，中醫(yī)臨床基礎(chǔ)專業(yè)博士研究生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會仲景學(xué)說分會秘書長，北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院教學(xué)指導(dǎo)委員會委員。

　　北京電視臺養(yǎng)生堂特約名牌專家，主講養(yǎng)生之道在全國引起巨大反響，收到強烈歡迎。

　　研究方向

　　《傷寒論》六經(jīng)辨證規(guī)律的研究。研究重點分三個方面：經(jīng)方治療常見病、疑難病的研究;《傷寒論》六經(jīng)病證內(nèi)涵的研究; 張仲景辨證論治體系的理論基礎(chǔ)及指導(dǎo)思想的研究。

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