高血壓在我們日常生活中已經是非常多見的了，高血壓患者是非常痛苦的。所以高血壓患者一定要注意自己的日常飲食習慣。那么日常生活中究竟應該如何降血壓呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
如何降血壓
1.杜仲茶
杜仲茶是一種對高血壓患者非常有效的茶類。
杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成，具有降血壓、補肝腎、強筋骨等功效。
經常飲用此茶，可以起到理想的降壓效果。其飲用方法為，取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量：15-25克/天。治療量：30克以上/天。
2.山楂茶
經常和山楂茶對治療高血壓有一定的幫助。
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
3.荷葉茶
荷葉茶有著不錯的清熱解毒，降低血壓的效果。
治療高血壓的飲用方法為，用荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
4.槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。
5.首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。
6.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之功效，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
7.枸杞子茶
降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化。其用法為每天取枸杞子30克泡開水喝。
本期嘉賓介紹
女，疼痛科副主任醫師，醫學博士學位，先后就讀于北京中醫藥大學針灸學院、中國中醫科學院針灸研究所。1998年開始來我院工作，其間曾于綜合性醫院糖尿病腎病科、老年病科進修一年。在臨床工作中，擅長應用針灸治療各種急、慢性疼痛、慢性疲勞、消化系統疾病等。在科研領域，一直從事與針刺鎮痛、針灸抗疲勞以及針灸防治消化系統疾病等方面的相關科研工作，先后承擔了世界衛生組織、國家自然科學基金、國家中醫藥管理局、中國中醫科學院等科研課題10項，其中作為課題負責人主持4項，發表相關領域的科研論文二十余篇，參編論著5部。
主治
1、疼痛性疾病：頭痛，頸、肩、腰、腿痛、骨關節痛、三叉神經痛、帶狀皰疹后遺神經痛、痛經，各種內臟疼痛及不明原因疼痛。2、亞健康、慢性疲勞綜合征、月經不調等。3、消化系統疾病：胃痛、慢性腹瀉、便秘、胃腸功能紊亂等。
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