現在通過中醫養生的方式來治療一些疑難雜癥已經變得越來越流行。對于一些虛寒體質的人來說，只要經常艾灸三個穴位，就可以很好的緩解手腳冰涼的情況。接下來就請我們的陶崑大專家來和我們說說艾灸如何治療虛寒體質吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　對于很多體寒的女性來說，即使是夏天，也會覺得手腳冰冷，這是很不利于我們的身體健康的。

　　艾灸以下穴位，幫助你溫通經脈，改善虛寒體質：

　　一、涌泉穴

　　涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的下部，乃是腎經的首穴。

　　《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

　　施灸方法

　　可以在晚上睡覺之前，先用熱水泡腳三十分鐘。

　　然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。

　　二、足三里

　　足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”。

　　這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

　　很多的研究都發現，通過艾灸足三里穴，就可以很好的改善供血和促進消化系統。

　　施灸方法

　　艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。

　　三、大椎

　　屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　施灸方法

　　大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。

　　本期嘉賓介紹

　　陶崑

　　男，副主任中醫師

　　擅長運用灸法治療各種常見病、多發病以及多種疑難雜癥，在灸法研究方面不僅繼承傳統，而且不斷創新灸法技術，形成特色的治療方法。

　　陶主任中醫基礎理論扎實，有深厚的理論造詣和豐富的臨床經驗，在針灸診療方面有許多獨到之處。

　　擅長運用灸法治療各種常見病、多發病以及多種疑難雜癥，在灸法研究方面不僅繼承傳統，而且不斷創新灸法技術，形成特色的治療方法。臨床上運用的灸療方法多達二十余種。創立了南京地區第一個"灸療室"。在針刺手法上運用具有特色的"震顫運氣進針法"和"揉指進針法"操作施術，對提高針刺療效有顯著的作用。在臨床選穴上，善于運用"背俞穴"、"華佗夾脊穴"治療臟腑病和疑難雜癥，特別是運用皮膚滾針治療"帶狀皰疹"，為大量病人解除了病痛，深得贊譽。并且擔任南京中醫藥大學國際針灸培訓中心的外教老師十余年，培養了30多個國家，200多名學生;教學嚴謹規范，生動有趣，深受外國留學生的喜愛。

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