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夢魘
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鬼壓床是指睡眠的時候，突然有了意識，但是身體不能動，它是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，它也稱睡眠癱瘓，是指當我們睡眠剛剛清醒的時候，腦電波是清醒的，但是全身肌張力降低到最低的狀態(tài)，鬼壓床的破解，主要是一個，要減輕自己精神上的負擔、壓力，第二個生活要規(guī)律化，第三個盡量避免熬夜，第四個要給自己一種暗示，鬼壓床并不是什么嚴重的疾病，它只是一種睡眠的障礙。
（ 養(yǎng)生 ）
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