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李海松：中醫說的腎虛，包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛與腎精虧，不同的類型的腎虛表現不同。各類腎虛共同的表現有頭暈、眼花、健忘、容易記憶力減退、頭發會容易白，還有腰體酸軟、氣短乏力、有時夜尿頻繁或者會出現性欲下降、精子質量下降、生育能力下降等表現。
不同類型的腎虛也有不同的表現，如腎陽虛在外寒就會出現怕冷、腰體酸、手腳冰涼甚至四肢意冷。腎陰虛的表現常常會出現失眠多夢、健忘。陰虛在內熱，還會有內熱的表現。腎氣虛會表現出不能鼓舌、易尿、夜尿增多、尿失禁或者容易出現早泄等。腎精虧主要表現為健忘、頭暈、腦子不清醒等表現。
腎虛是全身的疾病，現有關研究發現與腎虛相關的疾病可以有2000多種，所以得從生活方式著手，少熬夜、精神欲望低一些、心情放輕松。
（ 養生 ）
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