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缺鐵性貧血主要是機(jī)體含鐵元素比較少，大多是慢性失血性貧血，可以吃含鐵性比較豐富的食物來補(bǔ)充，主要是黑色植物，如大豆、海帶、木耳、豬血、豬肝等。另外，還有紅牛肉、金槍魚、花蛤、菠菜等都含有較為豐富的鐵，對緩解缺鐵性貧血效果都比較明顯。
（ 養(yǎng)生 ）
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