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如果腰肌勞損在早期，長期久坐之后，患者會開始出現慢性腰部酸脹不適感覺，這種情況就需要警惕腰肌勞損出現，建議大家平時要注意坐姿，避免久坐，適當鍛煉，比如做做小燕飛、慢跑、游泳等，這樣可以避免癥狀進一步加重。
另外，如果一旦出現上述癥狀，建議患者及時前往醫院就診，通過相關檢查來明確診斷，并及時進行治療。
（ 養生 ）
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