腰椎間盤(pán)突出能運(yùn)動(dòng)嗎
5099次
腰椎間盤(pán)突出疼痛該怎么緩解
8792次
腰椎間盤(pán)突出做小針刀治療好嗎
7736次
腰椎間盤(pán)突出能根治嗎
8879次
如何治療腰椎間盤(pán)突出
7063次
腰椎間盤(pán)突出該做哪些檢查
8642次視頻內(nèi)容
陳江：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，很多常規(guī)正常人能夠做動(dòng)作，腰椎間盤(pán)突出患者可能并不是很適宜，這類患者應(yīng)避免久坐久站，彎腰搬重物以及劇烈體育活動(dòng)，可以適當(dāng)做些游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。
在運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行充分有效熱身運(yùn)動(dòng)，避免損傷腰椎。另外，對(duì)于腰部保暖也非常重要，平時(shí)可以做些腰部手法穴位按摩以及中藥外用熏蒸。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
