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在生活方面我們第一個用了解月經的一些衛生知識，月經來潮是女子進入青春期的一個標志，要對此做充分的了解并避免一些不必要的緊張焦慮，恐懼往往會誘發痛經地發生。
第二、掌握常用的這個衛生保健知識有利于對痛經的預防。
第三、要合理的一個生活方式。要有規律，特別是月經期不要住在這個濕冷環境中?；蛘呤沁^分疲勞狀態下也容易誘發痛經。
第四就是我們常說要煅練身體提高我們這個機體的免疫力。預防一些婦科疾病的發生。
這個就是最后我們講的對于一些婦科疾病要積極的診治,特別是一些繼發性的痛經往往是一些婦科疾病所引發的，對此要掌握這幾個方面的一個注意事項，也是我們在生活方面能夠預防和保健。
（ 養生 ）
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