預防方法
1、早睡覺：十點之前睡覺。
2、按時就就餐，以五谷雜糧為主。
3、禁房事，這個不用多說了。
4、每天看電視、用電腦上網接受電磁波輻射時間加在一起不超過一小時。
5、堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下去。
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