1.做好計劃生育，盡量少做人工流產和刮宮。有婦科疾病及早就醫，避免過多宮腔操作。
2.月經期要做好自身的保健，不要做劇烈的活動，注意控制情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。經期禁性生活，可以在一定程度上減少子宮腺肌癥的發生。
3.注意保暖防寒;調整自己情緒;飲食應富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜貪食刺激性或寒涼食物等。
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