1、積極的心態

細心開導，解除思想顧慮，增強治療信心;保持心情舒暢，保持室內空氣清新，濕度溫度適宜。

2、保持衛生

注意口腔衛生，堅持早晚飯后刷牙，減少煙酒和粉塵刺激。

3、飲食要合理

吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食 ，導致腸胃功能紊亂   ，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎;少食煎炒炙焯辛辣食物。

4、積極進行鍛煉

加強體育鍛煉，增強體質，或用咽喉部的導引法進行鍛煉。

5、體檢

五官科檢查，明確有無疾病的發生。

6、戒煙

吸煙對咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎的人必須戒煙。