混合痔的預防

混合痔的預防--日常生活防治

1.養成良好的生活習慣，少吃辛辣食品。

2.日常生活中要注意變換體位。

3.保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。

4.對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。

5.常用溫水過錳酸鉀水洗肛門。

提肛功法提肛功法是預防混合痔的一個有效功法

1.練功時間早晨醒后，晚上入睡前各練一次。

2.練功預備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例，調勻呼吸，全身放松，意守肛門。

練功動作

(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內。

(2)呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內。

練功次數

一提一松為一次，每次練功30一50下。

如遇混合痔發炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時，可暫停。