現如今，胰腺癌已是一種常見的疾病，我們清楚胰腺癌疾病意味著怎樣的健康傷害，所以進行有效地預防，也就是最佳的治療方法。那么，如何減少胰腺癌發病率呢?一起來看看下面的介紹吧。
如何減少胰腺癌發病率
一、注意避免暴飲暴食和酗酒
暴飲暴食和酗酒，是導致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下，也會增加致癌危險。
二、注意少接觸萘胺和苯胺等有害的化學物質
研究顯示，長期接觸這些化學物質者，患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期的接觸這些化學物質的人，應做好防護，以便更好的預防胰腺癌。
三、注意不吸煙
煙草中含多種致癌物質，會增加患胰腺癌風險。研究顯示，吸煙者患胰腺癌風險也是不吸煙者的2至2.5倍，發病年齡也會提前10至15年。
四、注意要避免高動物蛋白高脂肪飲食
研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發達國家居民，胰腺癌發病率相對較高，多與此有關。為預防胰腺癌，人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
五、有出色的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲乏
可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力致使過勞體虛然后致使免疫功用下降、內分泌失調，體內代謝失調，致使體內酸性物質的堆積;壓力也可致使精神緊張致使氣滯血淤、毒火內陷等。
六、加強體育鍛煉
增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，防止構成酸性體質。
七、日子要規矩
日子習氣不規矩的人，如今夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等日子無規矩，都會加劇體質酸化，簡單患癌癥。應當養成出色的日子習氣，然后堅持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自個。
以上就是給大家介紹的如何減少胰腺癌發病率的全部內容了，希望對您能有所幫助。專家建議您：對于身體不適的朋友一定要及時的到醫院進行檢查，以防胰腺癌的發生，最好是要養成定期體檢的習慣，畢竟自己的健康是最重要的，一定要遵守上述所說的關于預防胰腺癌的方法，相信對您的幫助一定會很大的!