減肥霜的銷量一直比較火爆。而大多數(shù)人對減肥霜是既熟悉又陌生，有許多人想用又不敢用，也有許多濫用者，那么形形色色的減肥霜是否對瘦身有幫助呢?怎樣做才能避免濫用瘦身霜呢?
確切地說減肥霜不是減肥藥，只使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷。一句話，只要按摩得法，還是可以達(dá)到一定的減肥效果的。試想一堆脂肪，經(jīng)過按摩及熱敷后，脂肪組織中的間隙就會變寬，局部的血液循環(huán)變好了，脂肪的代謝也就加快了，豐滿的脂肪細(xì)胞自然會變薄了，真正的作用在于按摩，苗條霜起輔助作用，它只對于身體某一區(qū)域的脂肪堆積效果好，不能代替全身作用。減肥需要一種綜合的作用，合理控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，配合局部按摩，以及應(yīng)用藥物改善癥狀，都是比較可取的。因此想借助減肥霜減肥，必須做到以下幾點(diǎn)：
1.要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前用干式按摩則更有效。
2.一般來說，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續(xù)數(shù)小時。平均有效作用時間為兩天，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消滅。運(yùn)動是非常必要的，尤其在運(yùn)動前使用減肥霜收效甚大。
3.常年使用同一種減肥霜并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細(xì)胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存。
4.在選擇減肥霜時，應(yīng)注意選用那些經(jīng)臨床驗證療效高、例數(shù)多的，如使用1個月后無明顯減肥療效，應(yīng)停止使用。同樣要注意，減肥霜應(yīng)無刺激氣味，質(zhì)地細(xì)膩，用后皮膚無過敏反應(yīng)。