市面上的減肥藥物五花百門，而且很受歡迎，因為它們都標(biāo)榜不運動不節(jié)食也可以減肥，聽來的確十分吸引，但真的有效嗎?

　　1、提高代謝率的藥物

　　這些藥物大部分含麻黃鹼，麻黃鹼來自一種叫麻黃的植物，也可由人工制造。麻黃鹼用于治療哮喘已多年，亦是中醫(yī)常用的感冒藥。作為減肥藥，它常與咖啡因混合于同一配方。

　　2、咖啡因可輕微提高代謝率

　　而麻黃鹼則有助抑壓食欲，但卻可引致高血壓、心律不規(guī)則、失眠、緊張、手震、癲癇發(fā)作、心臟病和中風(fēng)，嚴(yán)重者更會致死亡。

　　咖啡因

　　美國食物及藥物管理局有鑒及此，規(guī)定這些產(chǎn)品每份最多只能含8毫克麻黃鹼，并且不可連續(xù)使用超過7日，長期使用的安全性仍是未知之?dāng)?shù)。

　　3、抑壓食欲的藥物

　　這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物，這是一種常見于感冒藥物的興奮劑。這類藥物對于沒有心血管問題、高血壓的人而言尚算安全，但停用該藥物后，仍需控制飲食來防止體重回升。

　　4、燒脂藥物

　　不少人說鉻可燒脂，雖然它與脂肪的代謝息息相關(guān)，但只有缺乏鉻的人才會有脂肪代謝的問題。攝取多于需要量的鉻并不會加速脂肪的消耗，所以對本身不缺乏鉻的人根本沒有效，而美國的建議營養(yǎng)攝取量為：成年人每天攝取50至200微克鉻。

　　減肥的食療偏方

　　綠豆薏苡仁湯

　　清爽消暑，美麗肌膚

　　材料：綠豆、薏苡仁各100g

　　做法：煮成甜湯來吃，要注意別加太多糖。

　　健脾飲~整腸健脾，利尿消炎

　　材料：茯苓1.5錢、麥芽1.5錢、白術(shù)1.5錢、黃耆1.5錢、澤瀉1錢、川芎0.5錢

　　做法：將全部藥材一起放入500cc的滾水，悶泡20分鐘即可。

　　陳皮車前草茶

　　利尿、減肥、提神

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)成茶水來飲用。

　　由此可見，選擇減肥藥必須考慮其安全性及有效性，缺一不可，否則都是枉然。減肥藥物有一共通點，就是沒有指示如何改善飲食習(xí)慣，所以一停用，體重大多回升。這世界是沒有不勞而獲的，還是控制飲食加適量運動才是長期控制體重的最佳、最健康及最安全的方法。