現代社會，生活節奏的加快，生活壓力的增加都導致性功能障礙問題高發。關注生活中的細節對預防性功能障礙有很大的幫助。
泌尿外科診療中心專家指出，在飲食上，許多食物可以有效預防性功能障礙。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
有資料表明，多量飲酒后，血液中雄激素睪酮的數量會隨之減少。這一方面是由于酒精直接妨礙了睪丸生產睪酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝臟會加快對睪酮的處理，許多睪酮被分解轉達變成其他物質。再說，長期飲酒的人，難免會發生一定程度的酒精性肝硬化，雖說對睪酮的處理能力會減弱，結果體內雌激素水平上升。總之，睪酮的減少或雌激素的增多，都會造成陽痿。
酒精對神經系統的影響，飲酒會短暫地興奮一下大腦皮層“司令部”,但是很快會轉入抑制狀態。如果在這短暫的興奮狀態下匆忙性交，會過于激動、魯莽與粗魯，甚至失態，性能力容易發生偏差，也容易招惹配偶的責難，這往往為因精神心理狀態不良造成的陽痿埋下禍根。倘若在由興奮轉為抑制后性交，由于控制性能力的神經系統處于抑制狀態，陽痿的出現更在情理之中。
提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉增強體質，并且注意休息，防止過勞調整中樞神經系統的功能失衡。
以上對預防性功能障礙的介紹，不幸得了性功能障礙的朋友，一定要去正規醫院檢查治療，找到病因可以做到一針見血。了解治療性功能障礙的好方法請點擊咨詢在線與專家進行溝通。