性功能障礙在現今社會是越來越被人們重視，而且隨著社會的發展呈較快上升趨勢，它給男人們造成的危害不只是沮喪和無奈，更重要的是給他們的家庭蒙上了難以驅散的陰影：性生活不和諧，陽萎早泄、不射精、逆行射精、射精痛，不能生育，妻子抱怨不滿意，離婚，家庭破裂。那么，男人性功能障礙如何預防?下面就讓我們的專家給你介紹一下，希望對男性朋友的了解和認識有所幫助。

　　日常生活如何防性功能障礙

　　1、培養正確的性觀念，培養正確的性觀念

　　不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。

　　2、煙酒可導致陰莖勃起障礙

　　使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

　　3、注重食療

　　餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。

　　4、夫妻之間應互相尊重

　　互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

　　5、進行心理壓力的調節和緩解

　　精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。

　　6、加強鍛煉

　　鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發現，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

　　溫馨提醒

　　要想治好疾病，患者首先就要樹立治好的信心，然后積極配合醫生治療，嚴格按照要求執行，這樣才能更快的治好，患者假如有什么不舒服一定要到醫院檢查就診，由于疾病不會由于你的拖延而好的，但是肯定會由于不及時治療而加重，所以及時就醫，早檢查，早治療是最好的。