血壓不高于160/110mmHg準(zhǔn)媽媽只需飲食調(diào)節(jié)治療

　　妊娠高血壓，也是孕期容易發(fā)生的合并癥，哪些人需要住院治療?哪些人只需飲食調(diào)節(jié)?

　　如果準(zhǔn)媽媽的血壓大于140/90mmHg，而不高于160/110mmHg，可在家飲食調(diào)節(jié)治療。一旦血壓值超過160/110mmHg，要及時(shí)入院治療，以免發(fā)生胎兒發(fā)育遲緩的不良后果。

　　飲食調(diào)節(jié)——多吃果蔬，少吃鹽，奶要選擇低脂的

　　合理營(yíng)養(yǎng)，是預(yù)防和治療妊高癥的重要手段。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，妊高癥患者能量、蛋白質(zhì)和碳水化合物攝入量與正常孕婦相近，但總脂肪及飽和脂肪攝入量卻較正常孕婦多，鈣、鐵、維生素A、維生素B2等攝入量則較少。

　　這里，蔡?hào)|聯(lián)給不用入院治療的妊高癥準(zhǔn)媽媽(血壓值不超過160/100mmHg)提供了一些飲食調(diào)節(jié)方面的建議：

　　▲減少飽和脂肪的攝入量，即少吃動(dòng)物性脂肪，以植物油代之。多吃蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　▲增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。妊高癥患者尿中排出大量蛋白質(zhì)導(dǎo)致血清蛋白偏低，久之會(huì)影響胎兒的發(fā)育，致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。因此，她們較適合吃魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

　　▲補(bǔ)充足夠的鈣、鎂和鋅。牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產(chǎn)品如魚、牡蠣等貝殼類及動(dòng)物內(nèi)臟含鋅豐富。

　　▲減少鹽的攝入量。鈉鹽攝入過多導(dǎo)致的水鈉潴留，會(huì)使血壓升高，建議每天食鹽少于5克，少用醬油，少吃鹽腌漬的咸菜、咸魚、咸肉、咸蛋等。

　　生活方式調(diào)節(jié)——左側(cè)臥位、睡眠不少于9小時(shí)

　　除飲食調(diào)節(jié)，生活上注意一些小竅門，也有利于治療妊娠期高血壓。孫利環(huán)介紹了幾點(diǎn)

　　1.左側(cè)臥位，能改善胎盤供血，減少動(dòng)脈小血管痙攣發(fā)生，以免影響胎兒發(fā)育。

　　2.保持好心情，對(duì)舒張血管有好處，吵架、生氣，則會(huì)促使病情發(fā)展。

　　3.休息好、睡眠足，每天至少睡9個(gè)小時(shí)。

　　準(zhǔn)媽媽還要每天在家測(cè)血壓，一旦血壓波動(dòng)明顯，或出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花等癥狀，都提示病情沒控制好，應(yīng)早就診。

　　此外，腎功能不全的準(zhǔn)媽媽，也易誘發(fā)或加重妊高癥，這類人群一定要預(yù)防感冒、感染，控制食鹽的攝入量，低鉀飲食，避免勞累。