月經不調的預防是每位女性都應該重視的內容，每個月的那幾天，如果也經常出問題，對女性的生活和工作影響不是一般的大。尤其是一些女性白領，是月經不調的預防重點對象，往往和一些不良習慣有關。
研究表明，女性的脂肪至少占體重的百分之十七，方可發生月經初潮。體內脂肪至少達到體重的百分之二十二，才能維持正常的月經周期。可見，如果過度節食會導致機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。這也是月經不調的預防重點。
月經不調的預防還要注意的是，香煙和酒精等這些可以干擾與月經有關的生理過程。據臨床統計，在吸煙、過量飲酒的女性中，有百分之三十二的人因月經失調而到醫院診治。
月經不調的預防首先要從日常飲食入手，都說是病從口入，像月經不調這種發病原因比較多的現象，尤其要注意飲食調養。如果您對月經不調的預防方面還有什么疑問，可以在這里咨詢下我們的在線專家。