如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生?要想預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，在日常的生活要改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)失調(diào)。要保持心情舒暢、別亂用藥、不吸煙，不要盲目節(jié)食減肥、要飲食均衡，經(jīng)期要注意保暖、不可以吃冷飲。
如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生?
專家表示，以下幾大生活習(xí)慣引起月經(jīng)不調(diào)。如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，有時還會出現(xiàn)腹痛的癥狀，所以說女性月經(jīng)不調(diào)是不可忽視的，要進(jìn)行積極治療。
1、貪涼女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
2、濫用藥物濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。
3、電磁波各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
4、便秘便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。
5、壓力正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。