很多女性都對自己的月經不調特別苦惱，不是推遲就是提前，特別的煩人。總之，給女性帶來了非常大的影響。雖然月經不調非常普遍，但也不能掉以輕心。女性朋友還應做好預防工作，那么，月經不調怎樣預防呢?下面請專家為我們介紹月經不調怎樣預防。
專家介紹，經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。
另外，專家提醒，經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。月經不調怎樣預防?而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
關于“月經不調怎樣預防”的問題，專家指出，月經不調的預防是一定要做的，但如果還是出現月經不調的情況，那就要及時到正規醫院接受診療。查出原因，對癥調理。