預(yù)防硬化癥需要做哪些工作呢?眾所周知，硬化癥這種疾病嚴(yán)重的影響了患者及其家屬的正常生活。治療硬化癥，首先要清楚硬化癥的癥狀，了解硬化癥的病因，及時(shí)的對(duì)癥治療是關(guān)鍵。對(duì)于硬化癥還是要以預(yù)防為主，及時(shí)預(yù)防疾病的發(fā)生，讓自己遠(yuǎn)離疾病的痛苦。那么到底預(yù)防硬化癥需要做哪些工作呢?我們請(qǐng)教了相關(guān)專(zhuān)家。

　　預(yù)防硬化癥需要做哪些工作

　　1.飲食

　　飲食的總熱量不宜過(guò)高，一般以維持正常體重為度。正常人標(biāo)準(zhǔn)體重簡(jiǎn)單計(jì)算公式：身高 (cm)-110=體重(kg)，應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多的富含膽固醇的食物，如牛(豬)腦、蛋黃、鰻魚(yú)、肝臟、墨魚(yú)等。為補(bǔ)充蛋白質(zhì)可食低膽固醇食物如：豬 (牛)瘦肉、雞(鴨)肉、蛋白、牛奶等。還應(yīng)避免花生油和椰子油，因?yàn)樗鼈兙纱龠M(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。原有高膽固醇者每日進(jìn)食膽固醇<300mg，對(duì)超重者(超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%)宜減少每日總熱量，并限制糖類(lèi)飲食，控制食量，提倡清洗飲食，多食富含維生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、豆類(lèi)及豆制品。

　　2.合理安排生活

　　應(yīng)注意勞逸結(jié)合，盡量避免情緒激動(dòng)，生活要有規(guī)律，保持心情愉快。提倡不吸煙，可飲少量低度酒，能提高高密度脂蛋白，有助于防止動(dòng)脈硬化。如伴有血纖維蛋白原增高可每日飲茶3g。

　　3.體力運(yùn)動(dòng)

　　多參加一些體力運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益，是預(yù)防本病的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來(lái)的身體狀況、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)確定，以不過(guò)度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)老年人提倡散步(每日1小時(shí)左右，分次進(jìn)行)，做保健操、太極拳等。

　　以上簡(jiǎn)要介紹了預(yù)防硬化癥需要做哪些工作，希望能夠引起廣大朋友們的注意，及早的治療硬化癥，讓疾病遠(yuǎn)離自己的生活。