刷牙是現(xiàn)代人普遍接受的生活習(xí)慣，但是不正確使用牙刷會(huì)使細(xì)菌滋生造成咽炎，這又是很多人容易忽視的。因此對(duì)于咽炎的預(yù)防，除了少吃刺激性食物和避免長(zhǎng)時(shí)間待在有粉塵、灰塵污染的空氣里外，正確使用牙刷也是必不可少的。
1、剛買回來(lái)的牙刷，不要馬上使用
一是由于毛刷比較硬易傷著牙齦組織，二是由于新買的牙刷并不一定十分的干凈，可能含有大量細(xì)菌和有毒物質(zhì)，所以這時(shí)需要先用開(kāi)水燙5分鐘或者用酒精進(jìn)行消毒。
2、保持牙刷的干燥
由于牙刷經(jīng)常處于潮濕環(huán)境，易于繁殖細(xì)菌，因此要將牙刷放在遠(yuǎn)離潮濕的衛(wèi)生間外面，以減少污染;或者是準(zhǔn)備兩把牙刷，每天早晚交替使用。
3、牙刷應(yīng)定期更換
主要原因是
①牙刷的不斷使用使硬毛變軟，在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣;
②長(zhǎng)期使用后，真菌與細(xì)菌會(huì)在牙刷硬毛里滋生;
③患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發(fā)炎后，細(xì)菌會(huì)匿藏在牙刷硬毛里導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。因此需要定期更換牙刷，一般以每三個(gè)月更換一次牙刷為宜，當(dāng)然要是能一個(gè)月更換一次