夏天的炎熱的到來，讓許多人都開空調解熱，但是如果空調開得很大，就會很容易導致面肌痙攣的出現。既然大家既想解暑，又不想患上面肌痙攣，就該了解一些預防的方法。那么夏季面肌痙攣怎么預防?接下來我們就請專家給大家介紹一下吧。
專家指出夏季面肌痙攣的預防主要注意
一、避免對面部肌肉的過度刺激，不要經常擦臉，用手按摩癱瘓的面肌時，不要動作過大過于劇烈，可以有效地減少面肌痙攣的發生。
二、在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質，又可增強抗病能力。
三、面肌痙攣的癥狀由于外界的刺激以后會加重，中醫認為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。
四、多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜，加班加點等。讓自己處于一個輕松的環境，避免情緒波動。
五、平時多進行運動，加強鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時間。
六、已患了面肌痙攣，就應及時求醫治療，采用中醫手段治療應是首選，可以達到標本兼治，以防留下后遺癥。