糖尿病視網膜病變是最常見的糖尿病眼病之一，冬季糖尿病患者免疫功能降低，容易感染病菌，糖尿病人易導致血糖升高。血糖升高就容易引發糖尿病視網膜病變，因此冬季糖尿病患者要做好預防是關鍵，那么冬季糖尿病患者如何預防糖尿病視網膜病變呢?
控制好糖尿病是最根本的防治措施
糖尿病視網膜病變的發生和發展受全身疾病的控制和影響，特別是高血糖、高血壓和高血脂。
控制好血糖水平可減少眼部并發癥的發生，已出現眼部并發癥的則可使其進展減慢。國際大型糖尿病并發癥研究(DCCT)對1441名糖尿病患者進行6.5年的觀察，發現糖化血紅蛋白<7.9%時，可以降低視網膜病變的發生和進展、降低黃斑水腫的危險。另一項大型研究英國前瞻性糖尿病研究(UKPDS)對1148名糖尿病患者進行血壓觀察，發現嚴格控制組(144/82毫米汞柱)和非嚴格控制組(157/87毫米汞柱)比較，嚴格控制血壓可以降低黃斑水腫的發生，降低視網膜病變的發生和進展。糖尿病視網膜病變早期治療研究(ETRD)對2709名糖尿病患者血脂進行了監測，發現視網膜滲出的快速發生往往合并總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的增高。因此，糖尿病患者應首先控制好血糖、血壓和血脂。此外，頸動脈病引起的眼部缺血可加重糖尿病視網膜病變。
預防糖尿病視網膜病變除了嚴格控制飲食，適當的運動量能很好的幫助防止糖尿病情發展，穩定血糖。但是，糖尿病患者的運動要適量，也要講究方法。運動前，必須進行血糖監測，血糖高于16毫摩/升或血糖低于3.6毫摩/升時，不要進行運動，以免引起代謝紊亂。