如今人們的生活水平逐漸的變好，但是患有疾病的人們確實越來越多。我們都很清楚，與其知道病痛會給我們帶來傷害，為何不提前的最好預防的工作呢?其中黃斑變性就是常見的一種疾病，我們也知道黃斑變性的出現給患者們帶來很大的危害，為此我們要了解到預防黃斑變性要做好哪些措施。
以下幾點是預防黃斑變性的方法
1、人們免得長期過量接觸輻射線
眼睛受到長時間的陽光照射后，會受到陽光紫外線等輻射線的損害，誘發慢性蓄積性晶狀體的損害，加速黃斑變性，特別是老年性黃斑變性的發展。所以在黃斑變性的防護策略中，人們應防止長時間受陽光照射，同時避免較長時間的在強烈的燈光等和其他輻射線下工作或者學習。
2、平常是需要在水果和水蔬菜中吸收大量的抗氧化物質的
就像是微量的元素、維生素等等，所以，在平常的生活中是需要多多吃一些蔬菜類的和水果類的食物。患者要多吃魚類。魚類里面是含有多種的不飽和酸的，是有很強的抗氧化的能力的是要多吃的，也是預防黃斑變性的方法。
3、避免過度視力疲勞
眼睛常常處于過度的疲勞狀下態容易誘發黃斑變性疾病病癥的發覺，所以人們在生活中應該有效的避免視力疲勞的察覺。在用眼一小時左右眼睛的時候應該讓眼睛休息一段時間，眼睛得到適當的放松，閉目養神和遠眺等都是很好預防預防黃斑變性方法。
4、因為黃斑變性可能和長期的紫外線暴露有一定的關系
建議太陽光強烈的時候你出門要帶上墨鏡就可以做好預防黃斑變性的工作，請病人在平時的生活中特別的留意。