心悸多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存，凡各種原因引起心臟搏動頻率、節律發生異常，均可導致心悸。患者一般會出現自覺心跳快而強，并伴有心前區不適感。心悸雖然不是大病，需要引起患者的注意，積極地治療，如果推遲治療，可能導致患者猝死。所以，做好心悸的日常預防很重要。
1、保持充足、高質量的睡眠
合理的休息對于患者身體的恢復來說是非常重要的，同時對于防止心悸的發生來說也是非常關鍵的一項調節方式。患者在晚上睡覺的時候應該早睡，切忌熬夜。同時對于那些失眠者來說，可以考慮服用一些鎮靜劑，使自己的大腦得到休息，避免情緒高漲引起心悸復發。需要特別注意的是患者在睡覺之前最好是做一些輕松的事情，例如聽聽輕音樂等等，切記不可看一些緊張、刺激性電影。
2、飲食宜清淡
對于心悸患者來說，保持清淡的飲食習慣也是非常重要的。患者應該多吃一些容易消化、不會刺激到神經的食物。對于那么辛辣、涼爽的食物最好盡量避免攝入，同時應少喝濃茶和咖啡。除此之外，戒煙戒酒對于心悸的康復來說也是非常必要的。
3、保持平穩的情緒
因為心悸病癥的形成大多是跟長期處于緊張、高亢的情緒有關，所以保持平穩的情緒對于做好心悸護理來說是至關重要的。患者在生活中要學會調整好自己的情緒，切忌突然大悲大喜，應該保持一種開朗、安寧的狀態。
4、適當得鍛煉身體
我們都知道，鍛煉身體對于正常人來說尚且十分重要，對于患病的人來說更是如此。對于心悸患者來講，適當的強身鍛體活動可以提高免疫力，進而達到增強體質、恢復身體的效果。
溫馨提示：如果發現突然心跳加快的現象，建議檢查是否是有陣發性的心律失常，做動態心電圖檢查。另外注意勞累饑餓低血糖或是休息不好，感冒都可能誘發心悸現象的。