感冒是常見的疾病之一，很多人都以為感冒是小病，很不以為常。專家表示，感冒的危害很大，感冒可誘發心肌炎，尤其是冬季病毒性感冒，要注意預防病毒性感冒誘發心肌炎。

　　冬季感冒可導致心肌炎

　　病毒性心肌炎可由感冒引起，一般在感冒后1~3周發生。其發病原因主要是病毒直接作用或人體免疫反應過度所致，以后者為主。一方面，腸道病毒柯薩奇病毒、埃可病毒以及流感病毒等進入心肌，對心肌造成直接損害。另一方面，病毒進入機體后，在1~3周與心肌產生“抗原-抗體復合物”，從而對心肌造成損害。

　　病毒性心肌炎的癥狀有輕有重。大部分患者癥狀很輕，一般覺察不出來，但有少部分后果非常嚴重。較輕的癥狀通常是感冒后感到乏力、惡心、頭暈、胸悶。嚴重者則會出現胸痛、氣促、血壓低、休克等癥狀，嚴重的甚至可引發猝死。

　　預防心肌炎的方法

　　1、預防感染

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對于容易得感冒的朋友，在日常要注意營養，避免過勞，要有適當的運動鍛煉以增強體質。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動，預防心肌炎。

　　2、體育鍛煉

　　在恢復期時，患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恒，就能夠有助于康復。

　　3、適當休息

　　如果是急性發作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到癥狀消失，心界恢復正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜，預防心肌炎。

　　4、勞逸結合

　　如預防心肌炎，專家表示，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。

　　5、飲食調攝

　　在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒，預防心肌炎。