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日常生活中預防兒童眼底病

  眼底病變包括了視網膜,脈絡膜,視神經及玻璃體的炎癥,腫瘤,各類血管的病變,各種變性疾病及多系統疾病引起的眼部病變。不僅種類繁多,而且對視功能損害較大。

  日常生活中預防兒童眼底病的方法

  一、推薦佩戴框架眼鏡

  如果你原來淚水分泌較少,眼睛輕易干滑,在電腦前就不合適使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴現形眼鏡,也要應用透氧水平高的種類。40歲以上的人,最好采取雙焦點鏡片,或在擊字的時候,配戴度數較低的眼鏡。

  二、注意眼睛的勞逸結合

  切忌"左顧右盼",留神眨眼動作,常常眨眼可減多眼球裸露于空氣中的時間,防止淚液蒸領。不要長時間持續操作電腦,注意休息,通常連斷操作1小時,休息5-10分鐘。勞動時能夠望遙處或作眼保健操。堅持良惡的生活習慣,睡眠充分,不熬夜。

  三、保持空調房間濕度

  不要長時間吹空調,躲免座位上有氣淌吹過,并在座位鄰近抬置茶水,以增添周邊的濕度。

  四、通功食品給眼睛補水

  多吃各種水果,特殊是柑桔類生果;還應多吃綠色蔬菜、食糧、魚跟雞蛋;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

  五、保持良好的姿勢

  保持一個最恰當的姿態,使單眼平視或輕度向下凝視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調劑熒光屏距離位置。建議距離替50-70厘米,而熒光屏應低于眼程度地位10-20厘米,呈15-20度的下視角。由于角度及間隔能下降對屈光的需要,減少眼球疲勞。

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