長期的勞損，過度大量的活動(dòng)，腰部經(jīng)常進(jìn)行屈曲、后伸等活動(dòng)，易造成椎間盤的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生退行性改變，加速腰椎改變，所以我們要加強(qiáng)注意。由于不正確的生活姿勢(shì)很容易影響腰椎的正常發(fā)展，造成的腰間盤膨出時(shí)有發(fā)生，所以大家要盡快改掉這些壞習(xí)慣，從而降低疾病出現(xiàn)的可能性。

　　誘發(fā)腰間盤膨出的八大因素

　　1、勞損

　　長期的勞損，過度大量的活動(dòng)，使患者的腰椎加速改變，造成骨刺的形成增加，人體腰椎的退變過程，從而使腰間盤膨出出現(xiàn)，造成癥狀嚴(yán)重的后果。

　　2、腰骶段先天異常

　　腰骶段畸形可使發(fā)病率增高，這些異常常造成椎間隙寬度不等，并常造成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受到更多的旋轉(zhuǎn)勞損，使纖維環(huán)受到的壓力不一，加速退變。

　　3、纖維環(huán)破裂、髓核突出

　　這都是導(dǎo)致腰椎間盤突出疼痛的原因，主要是由于髓核(髓核【譯】：位于軟骨板和纖維環(huán)中間，在突然受到外力時(shí)，通過改變形態(tài)將應(yīng)力傳送到纖維環(huán)的各部分，具有吸收和傳遞外力振蕩的作用。)受到突出的壓迫，造成的髓核壓迫或刺激神經(jīng)而引發(fā)的疼痛，所以我們要加強(qiáng)注意。

　　4、椎間盤壓力改變

　　長時(shí)間的椎間盤受到多種作用導(dǎo)致椎間盤出新了退化，容易使纖維環(huán)松弛或破裂，導(dǎo)致髓核突出，索引椎體就會(huì)失去了穩(wěn)固性，導(dǎo)致椎間盤出現(xiàn)異常的活動(dòng)，還會(huì)引發(fā)腰痛出現(xiàn)。

　　5、神經(jīng)分布異常

　　在椎間盤內(nèi)的神經(jīng)組織受到影響，當(dāng)椎間盤的纖維環(huán)受到傷害導(dǎo)致破裂的情況下，就會(huì)打亂神經(jīng)神經(jīng)的分布，使之出現(xiàn)異常，所以才會(huì)出現(xiàn)腰、腰痛的癥狀。

　　6、年齡

　　為人過20歲左右以后，椎間盤退行性改變就已經(jīng)開始，纖維環(huán)變性、增厚、彈性減小、形成裂隙;30-40歲時(shí)椎間盤蛋白多糖減少，髓核趨勢(shì)向膠原化，失去彈力及膨脹性能，椎間盤退行性改變常以髓核的退行性改變進(jìn)展為最快。這個(gè)過程是一個(gè)長期、復(fù)雜的過程。

　　7、姿勢(shì)不正確

　　不正確的生活姿勢(shì)容易影響腰椎的正常發(fā)展，如不良的坐姿、站姿、睡姿等，長時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)，而且姿勢(shì)不正確造成的腰間盤膨出時(shí)有發(fā)生，所以我么應(yīng)該注意，改掉這些壞習(xí)慣，減少疾病出現(xiàn)。

　　8、椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱

　　椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱，而后縱韌帶在腰5、骶1平面時(shí)寬度顯著減少，對(duì)纖維環(huán)的加強(qiáng)作用明顯減弱。

　　溫馨提示

　　在臨床中，有不少將近臨產(chǎn)的孕婦，患有該病。專家研究發(fā)現(xiàn)，孕婦成為該病的主要群體之一，主要是由于孕婦的特殊的生理階段，妊娠反應(yīng)而無法充分補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)不均衡從而造成骨骼缺鈣而造成的。

　　【參考文獻(xiàn)：《腰椎外科學(xué)》《脊柱外科實(shí)用技術(shù)》】