椎間盤突出癥的生活中較常見的一種骨科疾病，但是我們不能忽視其對患者造成的危害，特別是年輕的白領，也逐漸成為椎間盤突出癥的患病人群，一些長期坐辦公室、高強度工作的年輕白領，經常腰酸背痛和椎間盤突出癥等原因去醫院就診。面對逐漸年輕化的椎間盤突出癥，我們要積極地預防，特別是年輕的白領。那么，引發白領椎間盤突出癥的原因有哪些?

　　1、退行性改變

　　通過臨床觀察,發現如果發生髓核的退變,則主要表現為含水量的降低并可因失水引起推節失穩松動等小范圍的病理改變,纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

　　2、突然負重

　　在日常生活中,一定要先做準備活動或從小重量開始負重,以防腰部扭傷或椎間盤突出,但如果突然使腰部負荷增加,不僅有可能引起腰部扭傷,也易引起髓核突出(髓核突出【譯】：髓核突出癥的中醫名稱是腰肌勞損，它是一種常見的獨立病種)。

　　3、受寒潮濕

　　長期在寒冷或潮濕的環境下生活,很容易引起小血管收縮肌肉痙攣,使椎間盤的壓力增加,也可能造成退變的椎間盤擔裂,外在因素為負重過大或快速彎腰側屈旋轉形成纖維環破裂或腰部外傷,日常生活工作姿勢不當,也可發生此病。

　　4、腰姿不正

　　在日常生活工作中,如果腰部長期處于屈曲位時,如突然加以旋轉,則易誘發髓核突出,實際上在此體位時椎間隙內的壓力也較高,易促使髓核向后方突出。

　　5、職業因素

　　腰椎間盤突出存在于各行各業之中，以重體力勞動者多見。除此之外，長期處于坐位工作的人員亦患上該病的比例也較大。如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。白領工作者長期處于坐位缺乏運動以及伏案寫作的朋友等，都極易患上該病。

　　6、工作環境因素

　　如果您的工作環境比較寒冷或潮濕的話，您得注意自己的身體了。因為長期處于寒冷或潮濕的環境可引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，進而致纖維環破裂。

　　7、其他因素

　　除去上述因素的影響，還有一些其他方面的原因。比如某些腰椎先天發育不良的人，如思脊椎側彎、先天性脊椎裂等疾病的人，同時并發腰椎間盤突出癥的機會也較多。此外，如孕期，由于特殊的生理原因，導致體重突然增長，加之肌肉相對乏力及韌帶松弛，亦是誘發本病的危險時期。

　　溫馨提示

　　為了防止椎間盤突出癥的發生，我們要改善日常工作姿勢，注意勞逸結合。保持正確的姿勢對減少椎間盤內壓力非常重要。注意自我調節，避免長期做反復單調的動作，防止過度疲勞，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員，可以通過調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，定期站起來伸展腰部，一般建議坐位工作45分鐘后起立活動15分鐘，使疲勞的肌肉得以恢復。