青春期后人體各種組織即出現退行性變，其中椎間盤的變化發生較早，主要變化是髓核脫水，脫水后椎間盤失去其正常的彈性和張力，在此基礎上由于較重的外傷或多次反復的不明顯損傷，造成纖維環軟弱或破裂，髓核即由該處突出。
腰椎間盤突出的基本因素是椎間盤退變，但是導致椎間盤椎間盤突出癥的誘發因素尚未有明確定論，但是有些因素與其有關。
(一)脊柱結構
脊柱畸形，包括脊椎的對稱或者不對稱的移行椎，脊柱側彎;脊柱生理彎曲度變直誘發的脊柱生理曲度變直。
(二)生理因素
1、年齡腰椎間盤突出的發病率在中年30-50歲最高。2、身高男性超過1.8m，女性超過1.7m及較大的腰椎指數和肥胖時，腰椎間盤突出的發病率高。3、性別腰椎間盤突出男性多于女性，約為2：1。
(三)種族遺傳
印地安人，愛基斯摩人、非洲黑人發病率較其他民族明顯低。
(四)職業因素
一組57000人的職業調查，以下職業者發病率高：長期坐辦公室伏案工作者、司機、從事長期彎腰勞動者、長期負重者、長期站立者。
(五)外傷因素
1、急性損傷：如腰扭傷，椎體滑脫，脊柱骨折，椎體壓縮等。2、運動：劇烈運動與腰椎間盤的退變有關。3、腰穿：一種醫療手段，常由于手術麻醉、抽取腦脊液檢查、椎管內造影檢查等。
(六)吸煙因素
腰椎間盤的營養依靠椎間盤周圍血管提供，椎間盤是一種缺少血液供應的組織，通往椎間盤的血管極小，煙內尼古丁會使血管收縮，減少腰椎間盤的血液供應，使椎間盤退變。
(七)其他疾病
有些疾病會導致動脈硬化加劇，影響腰椎間盤而導致椎間盤退變，最常見的如糖尿病。
(八)妊娠階段
懷孕是導致腰椎間盤突出的常見原因之一，Laban在調查49760列分娩后婦女，發病率為1萬。且多發于多次妊娠的女性。懷孕時候的腰部負荷增大是主要原因。
溫馨提示
長期處在一種姿勢的情況下，腰部得不到休息，這樣會導致局部累及性損傷。建議大家多活動腰部，使腰部的肌肉得到鍛煉。尤其是要避免不良姿勢，睡覺的時候可以選擇硬板床，司機在空余的時間一定要鍛煉腰部。