導致女性月經不調的不良習慣

　　1、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　2、起居無度：婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。

　　3、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。　　4、過度節食：有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經切不可盲目節食。

　　月經不調與白帶異常的關系?

　　月經、白帶就像是女性健康的"顯示器"，當月經、白帶出現問題，也正是提醒你必須高度關注自身健康的時候了。白帶異常與月經失調的發病病因有共同之處，所以它們之間也是有關連的。同時兩者的不規律及異常往往是女性婦科疾病的病癥。當女性月經周期改變，經色異常，白帶呈現膿性時，女性朋友就必須小心患病率極高的婦科炎癥。如果白帶往往色黃、質粘如膿涕，多無味，則多為宮頸糜爛、宮頸炎;如白帶增多，色黃，質稀，多伴有腹痛，則患子宮內膜炎及盆腔炎的可能性較大。

　　月經不調通常包括痛經、閉經、經期提前或推后、經量過多或過少，經色經質異常、血塊多等;白帶異常則有白帶量多、白帶稀少、白帶色黃、白帶異味、質地異常等。如30到50歲女性，出現月經量大、經期變長，白帶增多，并伴有小腹疼痛不適，一般而言，患子宮肌瘤、卵巢囊腫的可能性比較大。

　　如痛經比較頑固，在非經期也有下腹疼痛、肛門墜脹，白帶增多，粘稠度高，就必須首先考慮子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥或巧克力囊腫的可能。如不到40歲，就出現月經稀發、閉經、量少，白帶稀少淡薄、腰酸、乏力，就要警惕卵巢早衰或多囊卵巢綜合癥