醫學界曾經做過這樣一項實驗證明顯示，睡眠不足4小時者免疫系統功能要下降50%，每晚睡眠不足4小時者，他的免疫系統功能要下降50%，42名乙肝病毒攜帶者早晨3～7點不睡覺，白天檢查這些受試者，發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%，當這些志愿者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復。
因此，好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營養不夠用，良好的睡眠可以減少營養消耗，有利于肝病康復。因此造成乙肝病毒很輕易的進入了機體內。乙肝病毒進入人體的主要途徑是血液、性、母嬰傳播等。
乙肝的發病率與年齡曲線相一致。4～10歲是發病的第一高峰;20～40歲是發病的第二高峰;40歲以后乙肝的發病率有所下降。人們一旦得知自己患有乙肝病毒時，應及時去正規的大型的專業的醫療機構進行科學的治療，千萬不要由于您的一時疏忽而錯過了病情治療的最佳時機。
熬夜、加班、開夜車看書對肝臟有危害。現代人的生活環境和生活方式都非常不利于肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的穩定與平靜，直接危害著肝臟的健康。
臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病癥。如果患者不及時進行科學的治療，這樣病情就越來越惡化，最終導致死亡。