腦溢血后遺癥是一種非常可怕的疾病，嚴(yán)重威脅老年人的健康，如果不能早期發(fā)現(xiàn)此病，并給與及時有效地治療，就會使病情惡化，再想治療就很難了。那么，腦溢血后遺癥的預(yù)防方法有哪些?弄清楚這個問題，對于老年朋友在早期發(fā)現(xiàn)病情是非常有幫助的，而且了解腦溢血后遺癥的預(yù)防可以更好的預(yù)防疾病的發(fā)生。
預(yù)防腦溢血后遺癥的方法有哪些?
1.定期查體和咨詢。患腦梗塞后，患者應(yīng)定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據(jù)自己的檢查結(jié)果咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。
2.不主張定期輸液。尚無證據(jù)表明每年定期輸液能預(yù)防腦溢血后遺癥的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。
3.改變不良生活方式。徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩，女性患者不應(yīng)超過半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。
4.控制體重。肥胖是腦溢血后遺癥的危險因素，應(yīng)通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。
5.膳食營養(yǎng)要均衡。多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。
6.堅持鍛煉。堅持鍛煉能降低20%的復(fù)發(fā)危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。