首先，妊娠期和哺乳期母親應(yīng)經(jīng)常到戶外活動(dòng)

　　多曬太陽(yáng)，食用營(yíng)養(yǎng)豐富的并富含維生素D的食物，如奶制品、奶酪、雞蛋、動(dòng)物肝等。患有低鈣血癥者應(yīng)補(bǔ)充維生素D(魚(yú)肝油滴劑)和鈣劑。小兒出生后2周即可應(yīng)用維生素D預(yù)防。每天口服維生素D至周歲。1歲后的小兒可采用"夏秋季曬太陽(yáng)，冬季服用維生素D"的預(yù)防方法。

　　維生素D預(yù)防用量400～800IU/天。平時(shí)多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，不要在家隔著玻璃窗讓孩子曬太陽(yáng)，因?yàn)樽贤饩€不能透過(guò)普通玻璃，所以隔著玻璃窗曬太陽(yáng)是無(wú)效的。寶寶出生后盡量采用母乳喂養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充富含維生素D的食物。

　　對(duì)于市面上銷(xiāo)售的魚(yú)肝油丸，一般2歲內(nèi)的寶寶不能吃，因?yàn)檫@種魚(yú)肝油丸中維生素A的含量很高，長(zhǎng)期服用，會(huì)造成維生素A的中毒。在保證維生素D供給的同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，尤其是對(duì)人工喂養(yǎng)，食欲低下、生長(zhǎng)過(guò)快的患有急慢性疾病的孩子要注意補(bǔ)充適量的鈣粉。

　　目前市面上銷(xiāo)售的鈣制劑很多，如何選擇呢?

　　一般應(yīng)根據(jù)產(chǎn)品的含鈣量、鈣劑的溶解度和片劑的崩解度、鈣的吸收率、口感及價(jià)格比來(lái)選擇。另外，不同服用方法，也會(huì)帶來(lái)不同的效果，餐時(shí)或餐后服用可延緩胃的排空，有利于鈣劑的吸收。分次小劑量服用，可提高鈣的吸收率。

　　一旦發(fā)生佝僂病，應(yīng)進(jìn)行正規(guī)治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體格鍛煉，對(duì)骨骼畸形患者可采取主動(dòng)或被動(dòng)的方法矯正：胸部畸形作俯臥位抬頭展胸運(yùn)動(dòng);下肢畸形可作肌肉按摩(“O”形腿按摩外側(cè)肌群，“X”形腿按摩內(nèi)側(cè)肌群)，增加肌張力，幫助畸形恢復(fù);對(duì)遺留有嚴(yán)重下肢骨骼畸形者，可在4歲后佝僂病活動(dòng)期停止后，考慮外科手術(shù)矯正。

　　必須指出，維生素D制劑是油性制劑，攝入不足會(huì)得佝僂病，但多了，它不會(huì)隨尿液排出，同樣會(huì)引起中毒。所以家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)充維生素D制劑的時(shí)候，要掌握劑量，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免因過(guò)量而出現(xiàn)不良反應(yīng)。