O型腿也稱膝內(nèi)翻，羅圈腿。O型腿不僅嚴(yán)重的影響了形體美觀，還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺(tái)塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。到年齡大了，就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。為了自己的健康和美麗，我們要及時(shí)預(yù)防O型腿。那么，O型腿的防治方法有哪些呢?下面請專家您支幾招。

　　1、寶寶如為輕度的“O形腿”，家長們其實(shí)不用太過憂慮!在寶寶長大后或者是成長到一定年齡階段時(shí)，這種癥狀基本上會(huì)有所改善。

　　2、平時(shí)要注意，不要讓小寶寶養(yǎng)成雙下肢跪坐的習(xí)慣。

　　3、鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，以增加雙下肢肌肉的力量和對鈣質(zhì)的吸收。大部分的小患者在上小學(xué)之后，雙下肢的形態(tài)基本能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　4、飲食中多補(bǔ)充高鈣質(zhì)的食物如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等。平時(shí)鼓勵(lì)寶寶勤曬太陽以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

　　5、如果出現(xiàn)O型腿要及時(shí)矯正，但方法不是使用“捆綁”。從優(yōu)生的角度來看，不僅不能捆綁，還要給寶寶一個(gè)寬松的環(huán)境，在包孩子的時(shí)候，一定要注意寬松一些，孩子在包內(nèi)可以活動(dòng)，雙腿可以自由曲伸，這樣才有利于寶寶發(fā)育。預(yù)防“O”型腿要破除迷信，講究科學(xué)有效方法，預(yù)防缺鈣是防止發(fā)生后天形成“O”型腿的重要措施。

　　6、兒童O形腿早期補(bǔ)鈣尤其重要，而且應(yīng)該早在母親懷孕期間就應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)鈣了，媽媽在懷孕的時(shí)候，對鈣的需要量大大增加，此期必須增加補(bǔ)鈣量，以預(yù)防寶寶出生后患先天性佝僂病，從而引發(fā)O型腿。

　　7、O型腿的預(yù)防與防止加重非常重要，除了先天以及體質(zhì)性病變造成的O型腿，其他絕大多數(shù)的O型腿都是由于后天的不良習(xí)慣(跪坐、盤腿、運(yùn)動(dòng)、走路姿勢等)造成的。在日常生活要注意這些，養(yǎng)成正確的走、站、坐、躺姿勢，避免形成O型腿。即便是通過各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習(xí)慣，避免腿型復(fù)發(fā)。

　　8、預(yù)防O型腿可以進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

　　9、患了O型腿可選擇微創(chuàng)治療。采用微創(chuàng)小切口技術(shù)治療O形腿的優(yōu)點(diǎn)是切口小，接觸面積大，截骨端穩(wěn)定，矯形效果確切，能早期活動(dòng)，肢體血運(yùn)好，能獲得生理性應(yīng)力刺激，患者可在接近生理狀態(tài)下恢復(fù)，愈合快。