如果患者想要預防外痔就要從日常生活當中的飲食做起，這是最為基本也是最為關鍵的，所以大家千萬不要小看這些。下面就為大家介紹外痔的預防方法。
1、多吃水果和蔬菜
蔬菜水果可以使排便通暢，還會減輕痔瘡所引起的瘀血擴張;
2、適當參加體育運動
改變體位，可以防止痔瘡的發生，尤其對于久坐久站的工作人員來說更為重要。多做提肛運動，收縮放松肛門，對預防復發也有好處。
3、養成良好的排便習慣，保持大便通暢
要定時排便，一般早上為最好，大便時間不宜過長。有便秘的患者上廁切不可過度用力。
4、及時治療其它疾病
如果出現便血或肛門不適等癥狀，要及時到醫院進行檢查治療。患有其他病癥的患者也應該及早治療，以免病上加病，患者更加痛苦。