外痔常見的預(yù)防方法
俗話說得好“十有九痔”，無論男女老幼都可能患有痔瘡，而外痔就是痔瘡當中的一種。據(jù)專家介紹，如果患者想要預(yù)防外痔就要從日常生活當中的飲食做起，這是最為基本也是最為關(guān)鍵的，所以大家千萬不要小看這些。下面就為大家介紹外痔的預(yù)防方法。
1、多吃水果和蔬菜
蔬菜水果可以使排便通暢，還會減輕痔瘡所引起的瘀血擴張;
2、適當參加體育運動
改變體位，可以防止痔瘡的發(fā)生，尤其對于久坐久站的工作人員來說更為重要。多做提肛運動，收縮放松肛門，對預(yù)防復(fù)發(fā)也有好處。
3、養(yǎng)成良好的排便習慣
保持大便通暢，要定時排便，一般早上為最好，大便時間不宜過長。有便秘的患者上廁切不可過度用力。
4、及時治療其它疾病
如果出現(xiàn)便血或肛門不適等癥狀，要及時到醫(yī)院進行檢查治療。患有其他病癥的患者也應(yīng)該及早治療，以免病上加病，患者更加痛苦。