近幾年，胎停育成為了婦科門診中屢見不鮮的疾病。這給婚后想要孕育小生命的夫妻帶來的打擊是巨大的。引起胎停育的因素在臨床研究分析數(shù)據(jù)中可高達幾百種，最常見的比如：染色體異常、女性免疫因素、生殖道感染、外界環(huán)境污染等等。經(jīng)歷過胎停育的女性再次計劃妊娠時難免會備感壓力。那么生活中應(yīng)該如何有效預(yù)防胎停育的發(fā)生呢?

　　1.受精卵在早期沒有“發(fā)好芽”而中止了生長是胎停育的基本現(xiàn)象。所以女性朋友在孕前要做好相關(guān)的婦科檢查以及卵巢功能檢查，必要時可以做排卵檢測，確定排卵正常且質(zhì)量頗佳是保證受精卵質(zhì)量的前提。同時男方也要進行精子檢測。確定精子的質(zhì)量及活躍度。

　　2.女性朋友在日常生活中要注意婦科方面的衛(wèi)生，包括性生活及性生活后的衛(wèi)生護理。定期做婦科生殖道檢查，遠離婦科疾病。避免生殖道感染。

　　3.調(diào)理體質(zhì)也是非常重要的一項。腎虛可能會引起胎停育。因此體質(zhì)欠佳的女性朋友可以在備孕前先用中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)。

　　4.注意日常飲食的豐富及均衡。平時多吃紅肉、大骨湯、豆制品、綠葉蔬菜和新鮮水果，遠離各種冷飲!

　　5.堅持每日運動。堅持運動是保證身體免疫力和體質(zhì)的最佳保證。在備孕前3個月可以制定一個合理的個人運動計劃。

　　6.在排卵前2到3天及排卵后1天受孕流產(chǎn)率就低，在排卵前要減少性生活并做好孕前準(zhǔn)備。體質(zhì)、心理、環(huán)境等準(zhǔn)備。

　　7.每天一粒VE防止習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕早期每日服用綜合維生素的孕媽媽流產(chǎn)率比不服用維生素補品的低50%。所以懷孕初期不要忘了補充維生素和葉酸。

　　8.孕前做好全面檢查。黃體功能、TORCH和腎脾功能、甲亢、婦科疾病、抗體檢查等。改變不良生活方式，勞逸結(jié)合，保持日常作息規(guī)律。通常空囊是由于精子質(zhì)量不好，受精卵受到強輻射造成的。

　　溫馨提示：女性在有孕之后應(yīng)盡量減少和電腦、吹風(fēng)機、微波爐等輻射產(chǎn)品接觸。居住的家庭環(huán)境保持衛(wèi)生整潔，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持心情愉快，減少或避免出入人群擁擠的場所。

　　【本文由執(zhí)業(yè)醫(yī)師 熊越供稿】