對于無癥狀高尿酸血癥患者，預防痛風發作以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑、小劑量阿司匹林、復方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時，可用降尿酸藥。

　　生活中痛風病發常與肥胖、高血壓、高血脂及大魚大肉的飲食有關，生活中應注意減少攝入富含嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等，多飲水，促進體內尿酸的排出。

　　一、養成一個良好的生活習慣。尤其是在平時就餐方面，一定要注意避免過快過飽，也不要過食零食。以免引起肥胖癥嚴重困擾我們的健康生活，同時值得注意的是在控制體重方面應制定一個合理有效的方案且不可操之過急。

　　二、積極展開對自身疾病的常規治療。如對高血壓、高血脂癥等都應根據病情采用相關方法進行防治，或通過咨詢有關專家醫師對此類生活疾病進行有效的治療，從而降低誘發痛風的幾率。

　　三、注意生活的飲食。尤其是對高嘌呤食物應積極限制，(如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。)同時減少對酒類含酒精飲品的飲用。

　　對于已發生過急性痛風性關節炎的間歇期患者，應預防痛風的再次發作，關鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達標，此外應注意避免劇烈運動或損傷，控制體重，多飲水，長期堿化尿液等。

　　一、少喝啤酒多喝水

　　水分補給不及時，血液就會濃縮，尿酸簡單堆積并分出。痛風易在夜間發生，其間一大緣由即是因為睡覺時體內水分削減，尿酸濃度增高所造成的。因而，痛風患者每天至少大概喝2升以上的水，約9到10杯。睡前可適當飲水。酒是痛風急性發生的重要誘因。酒精中的乙醇會使體內乳酸添加，而乳酸會按捺腎小管對尿酸的分泌，乙醇還能推進嘌呤分化然后直接使血尿酸升高。因而，尿酸高的人以及痛風患者切忌開懷暢飲。

　　二、忌嘌呤增堿性

　　嘌呤是尿酸生成的原因，進食嘌呤含量高的食物很容易誘發高尿酸血癥、痛風。痛風患者應當忌食的高嘌呤食物。一起要防止暴飲暴食，不要吃油炸及高油脂高熱量的食物。多吃蔬菜水果有助下降尿酸，用玉米須和玉米苞葉煮水以及百合米仁湯都是能降尿酸的食物。

　　三、別貪涼莫勞累

　　受寒、過度勞累都有可能使人體的神經調理失調、體表及內臟血管縮短，包含腎血管縮短，然后致使尿酸分泌削減。肥壯也是致使痛風發病的風險要素，肥壯者的血尿酸水平一般高于正常人。因而，肥壯者應適當減肥，又不行急于求成。運動過度、體重降低過快反而不利于病況，特別在急性發生期更不行盲目減肥。

　　四、不發作也需治療

　　不少患者在痛風發作時急于求醫，但病情稍有好轉，往往疏于治療，以為只要不痛就不用再吃藥了。

　　溫馨提示：痛風患者盲目服用偏方后出現不良反應，甚至造成更加嚴重的生活及心理負擔，這里建議患者治療痛風需慎重，除了不可誤聽小廣告、迷信偏方外還應積極做好痛風的相關防治工作。