糖尿病足作為威脅人類健康的一種嚴重疾病，對患者的身體產生著巨大的傷害。據統計，在我國糖尿病的發病人群中，糖尿病足的發病幾率已經達一個很高的比例。而且，糖尿病足的截肢率很高，住院費用昂貴，給患者的經濟和生活帶來了毀滅性打擊。

　　專家介紹，只要糖尿病患者在生活中能提高警惕，做好防治工作，就能很好地預防糖尿病足的發生，保護自己的身心健康。那么，生活中如何才能預防糖尿病足呢?在預防措施方面，主要是足部的防治和護理工作。具體措施有：

　　第一、鞋襪選擇。對于糖尿病足疾病來說，最怕的就是腳部創傷。糖尿病人在選擇鞋子和襪子的時候，不能只追求美觀，而應以健康保護為主。選擇材質柔軟的、具有很好的氣透性的軟底鞋。襪子要多選擇那些棉織品、柔軟寬松的，能很好地透氣。天氣炎熱的時候，不要光著腳，以免足部受到傷害。

　　第二、床品選擇。休息的時間占了人生的三分之一。我們躺在床上的時間很多，床品的選擇也很重要，尤其對糖尿病人來說。為了更好地預防糖尿病足發生，最好選一些質地比較柔軟細膩的床單。夏天，應選擇一些柔性的草席子，盡量不要用堅硬的竹制品。

　　第三、做好腳部護理。做好腳部護理，也是預防糖尿病足的關鍵一步。平時養成好的生活習慣，每天用溫熱的水洗腳，保持足部清潔干燥。對于腳部干裂的患者，使用一些防裂護膚品防治干裂。

　　第四、防治足部疾病。許多糖尿病患者，患有腳氣、足癬等疾病，應該引起足夠的重視。因為腳氣很容易引起足部感染，產生過多細菌，容易引發糖尿病足。因此，這部分患者必須及時進行治療。

　　第五、進行適當地鍛煉。對下肢的適當鍛煉能夠促進血流，保持足部供血暢通。糖尿病人，可以適當地抬起下肢，然后放下，如此反復十幾次。在疏通血管的同時，也能鍛煉下肢肌肉。

　　第六、保持環境衛生。糖尿病患者對外界刺激比較敏感，對自己的居住環境要多加注意。特別是夏季到來，蚊子蟲子多了，應當多用一些無化學物質的殺蟲劑，保持一個干凈的居室環境。

　　第七、糖尿病人在生活中要多進行自我檢查，以便于及時發現足部異常，及時接受治療。

　　生活中，糖尿病人只要時刻注意，有風險意識，在起居飲食方面做到細致入微，不給糖尿病足的發生創造條件，就一定能保障自身身體健康。

　　【本文由執業醫師 蔣煒楠供稿】