乳腺增生是女性乳房疾病中常見的一種，乳腺增生的形成困擾了很多的女性朋友，此病一般多發于多發于30-50歲女性，發病高峰為35-40歲的女性。那么乳腺增生要如何診斷?
視：站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常突起等。這是乳腺增生的自我檢查中重要的一個方面。
觸：也是重要的乳腺增生的自我檢查方法，左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。如發現乳腺內腫物或出現乳頭溢液等情況及時就醫，避免耽誤病情。