1型糖尿病多發(fā)于青少年和兒童身上，1型糖尿病的并發(fā)癥隨著糖尿病患者的患病病程的延長病發(fā)率越來越高，生活中1型糖尿病患者要提高警惕，爭取能夠及時的發(fā)現(xiàn)1型糖尿病并發(fā)癥。

　　有效預防1型糖尿病措施有以下幾個方面，請看具體介紹：

　　1、健康教育：糖尿病的人群預防是病因預防，最重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預防為目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。

　　2、預防和控制肥胖：肥胖是糖尿病肯定的危險因素。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。

　　3、加強體育鍛煉和體力活動：經(jīng)常性的參加適當?shù)捏w育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其并發(fā)癥。

　　4、提倡膳食平衡：提倡膳食平衡首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝人。可用復雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纖維有益于控制血糖，改善脂蛋白構(gòu)成，因此富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應該首選。其次，減少飽和脂肪酸的攝人。血清膽固醇是飽和脂肪酸高水平攝人的標志。有糖尿病陽性家族史且血清膽固醇高的人尤應注意避免飽和脂肪酸的攝人過多。提倡低脂肪高碳水化合物的膳食結(jié)構(gòu)，碳水化合物可占總熱量的50%-60%，限制脂肪攝人到總熱量的30%以下，其中飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例為1：1：1。

　　5、積極有效地控制血糖：高血糖時病毒容易侵犯人體，尤其長期高血糖更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。

　　7、起居規(guī)律：糖尿病人在流感病毒高發(fā)期，更應注意起居規(guī)律，一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等，或出現(xiàn)體溫超過38℃等感冒癥狀時，一定要及時就醫(yī)。

　　8、保持情緒穩(wěn)定：穩(wěn)定的情緒是保持免疫平衡的屏障。

　　9、預防疾?。号詮膽言虚_始到胎兒分娩的這一段時間內(nèi)要做好病毒性感冒等疾病的預防，其為預防1型糖尿病的重點。

　　10、戒煙、限酒。

　　溫馨提示：1型糖尿病是一種代謝疾病，對身體產(chǎn)生的危害是非常大的，治療起來也相對比較復雜。因此，對1型糖尿病應以預防為主，做好1型糖尿病的預防工作很重要。