預(yù)防癱瘓的方法都有什么?近年來癱瘓的發(fā)生越來越多，人們?cè)诼牭结t(yī)生確診自己為癱瘓患者時(shí)，覺得莫名其妙。其實(shí)，疾病是一直潛在我們生活中的因素，我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣去預(yù)防疾病，才能保證健康生活。預(yù)防癱瘓逐漸被人們重視，那么預(yù)防癱瘓的方法都有什么?

　　預(yù)防癱瘓的方法都有什么?

　　1、保持精神樂觀，避免七情過極;七情過極常是痿癥發(fā)病的直接或間接原因。七情之中，尤其悲哀、思慮、憂傷、驚恐等情志變化是易傷耗精氣神，導(dǎo)致正氣內(nèi)虛，肢體失養(yǎng)而發(fā)痿證。因此，平時(shí)要養(yǎng)成積極向上的樂觀主義精神，思想寧靜，心胸寬廣，“志閑少欲”，順應(yīng)自然。避免過度勞神，患得患失，多愁善感，憂郁寡歡。凡事要與人為善，嚴(yán)以律已，寬以待人，光明磊落，安然處世，遇到突如其來的變化和打擊要冷靜思索，認(rèn)真分析，妥善處理，避免驚慌失措，使思想經(jīng)常處在樂觀的狀態(tài)之中。

　　2、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，保持氣血通暢;常參加一定的體育鍛煉，能使氣血流通，關(guān)節(jié)疏利，筋骨強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)，肢體活動(dòng)有力，臟腑功能旺盛，不致病癥發(fā)生。因此，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，常做體操，打太極拳、練“五禽戲”、八段錦，以及跑步、打球等，都有積極意義。

　　3、學(xué)會(huì)科學(xué)飲食，防止飲食不節(jié);饑餓，長期營養(yǎng)不良，四肢肌肉失于水谷水氣的稟養(yǎng)，萎而無力，可成痿證，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不運(yùn)化，則脾濕阻滯、筋脈弛縱而成痿證。因此，必須做到合理飲食，謹(jǐn)和味，避免偏嗜，按時(shí)節(jié)量，以五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果 飲食為助，五畜為益，嚴(yán)禁過食五味，尤其是食勿過咸。既要攝入足夠的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饑飽失常，飲食不潔，恣食生冷。平時(shí)要戒煙淡茶，飲酒則當(dāng)適可而止，不可過量。

　　4、平時(shí)注意安全、避免意外傷害;俗語說：天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。意外的事故，常會(huì)給人帶來不幸、墜落、摔傷等常易損傷臟腑筋骨、經(jīng)絡(luò)氣血，導(dǎo)致肢體萎廢無用。因此，生活中必須具有安全意識(shí)，切不可麻癖大意，掉以輕心。特別是在現(xiàn)在化的大工業(yè)的今天和人口擁擠的城市，尤要注意工作安全和交通安全，避免外傷事故的發(fā)生。

　　預(yù)防癱瘓的方法都有什么?大家都了解了吧。付出才會(huì)有回報(bào)，對(duì)于預(yù)防癱瘓也是這樣的。充分做好預(yù)防工作，我們才能捍衛(wèi)健康生活。