總的來說，脫發對人的外觀造成損害，癥狀嚴重時給患者帶來非常沉重的心理壓力，也影響到生活、工作、交際等各個方面。令人苦惱。

　　常常在治療的過程當中，很多患者都存在一些誤區，對脫發原因認識不清，盲目補腎、用生發膏等治療，結果不但病情沒有得到緩解，反而脫發現象越來越嚴重。專家提示：治療脫發一定要在找準病因的基礎之上，有針對性地進行治療。效果會更顯著。

　　防脫發首先要保持愉快、生活作息要有規律;要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛煉。要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。

　　洗頭時，勿用堿性大的肥皂洗頭，否則頭發易發黃、焦枯、脆斷。飲食要多樣，克服偏食的不良習慣。少吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果，干果、胡蘿卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。

　　如果飲食習慣不好，您必須要改變您的飲食習慣，最好堅持一到三年的素食，因為我了解到有許多動物的肉是含有大量毒素的，有些毒素會直接破壞您的頭發毛囊，致使脫發(脫發【譯】：是指頭發脫落的現象，正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落。)。但有些人對這些毒素抵抗力特別強，所以沒事，而您可能很脆弱。當然會有更深層次的原因，在于您的內心世界要平和、真誠。放好心態。

　　脫發也可能跟工作及生活壓力的關系吧,應該放松自己,保持輕松愉快的心態.另外經常用手指由額頭往上梳理頭發,力度要保持恰當,及至頭皮微微發熱為止.尼龍梳子容易產生靜電，給頭發和頭皮帶來不良刺激，還是用黃楊木梳吧，又環保又能按摩頭皮、增加秀發光澤，一舉數得噢!要常洗發。戒煙吧，因為吸煙會使頭皮毛細管收縮，影響頭發的發育。

　　如果既能戒煙，再順便把酒也戒了，過多的酒尤其是白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，容易脫發。對女性而言，生活忙碌而又保持適當的運動，頭發就會烏黑光亮;而對男性來說，工作越忙，脫發的機會越高，所以，男人要多放松。你知道嗎?得了痔瘡會加速脫發，所以，有便秘要趕快治。千萬別以為吹空調是享受，空調吹出的暖濕風和冷風都可以成為脫發的原因，所以，空調別吹得太猛了，注意平時的生活習慣。