近年來，隨著生活壓力與飲食習慣等因素影響，脫發現象也變得屢見不鮮，不僅嚴重影響正常工作，而且不利于人際交流，給人帶去尷尬。我們不妨從正確保養頭發開始，減少脫發的可能性。
1、修剪發絲
毛發生長到一定的長度，發梢會產生分叉、易斷的現象，頭發必須定期修剪，有助于發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。
2、護理發絲
干性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分，可每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌，頭發洗手充足的營養，有助于維護發質，減少脫發的可能性。
3、慎重燙發
女性不應過于頻繁地燙發，否則會使毛發的角質細胞受損得不到修復，發絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷，這也是日后脫發的隱患。燙發以半年一次為宜，應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
4、正確洗發
頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。干性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次;油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次;中性頭發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。
溫馨提示：脫發的治療首先要調整精神壓力，保持足夠的睡眠，合理安排飲食，加強護理，合理保健，這是很重要的。脫發患者要對脫發的治療有一個正確的認識和合理的心態，明白脫發治療不是短期的事，需要一段長時間的治療和調整。