夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發或不長頭發，造成頭發越來越少，容易引起脫發所以秋季是脫發病反應最明顯的季節。下面小編為大家詳細的介紹，防止脫發有什么比較好的方法。

　　正常的情況下每天掉頭發在50到100根，但是如果每天掉頭發過于頻繁每天多于100根以上且持續2或3個月以上的就應該重視了，有可能已經是脫發了，因此，如果人們感覺一入秋，頭發明顯比平時掉得多，就應該注意從生活等各方面進行調理，以減輕脫發的程度 。

　　脫發是由孕育毛發的毛母和向毛母細胞發出指令的毛乳頭這兩者的功能惡化引起的。

　　在這種活動中，盡管遺傳因素很大，但是，我們通過極力減少不利于頭發生長的消極因素，保持頭皮的健康狀態，可以做到減少頭發的脫落現象。

　　保持清潔，預防頭皮發炎

　　如果頭皮不干凈，造成毛孔的皮脂發生變化(超氧化)、細菌繁殖，引發炎癥。洗發的關鍵在于以下幾點。

　　切忌過度：一天洗幾遍，洗頭時硬搓等對于護發十分不利。過度洗頭，破壞頭皮上的保護層，使得頭皮發炎。一般情況下，兩天洗一次足矣。那些臉上總是油光锃亮的人，也可以一天一洗。

　　洗發時一定要洗透：只是簡單沖洗一下，洗發液殘留在頭皮上，皮膚容易發炎。

　　電吹風的使用不要過分：過分使用電吹風，會對皮膚造成傷害。使用時，要注意風量和濕度，不要使頭發和頭皮過于干燥。

　　頭部按摩，促進血液循環

　　按摩頭部可以促進頭皮的血液循環，給制造頭發的細胞補充足夠的營養成分。但是，用指甲摳，用毛刷使勁打，對頭皮有害。應當用指肚恰如其分地按摩。

　　生發劑和護發素的正確使用

　　生發劑和護發素有許多種類，其作用不外乎有兩條：

　　直接作用：對毛母細胞、毛乳頭來說，起到促進其新陳代謝的作用，對毛母細胞來說，起到促進細胞分裂的作用。總之，具有促進毛發生長的作用。

　　間接作用：補充營養、殺菌、消炎、擴張血管等，改善頭皮的狀態，起到幫助頭發成長的間接效果。

　　生發劑和護發素如果使用得當，可以改善頭皮的血流，刺激毛乳頭和毛母細胞。但是，它們的效果各有不同，頭發的實際情況因人而異，并不是對所有的人都有同樣的效果。

　　以上就是關于“防止脫發有什么比較好的方法”的詳細介紹，調理好飲食頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素a、維生素e和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素b2，這些對預防脫發等都有較好的作用。